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沙龙365国际 > 沙龙365国际娱乐 > 三个合于道的养生方法

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2019-07-02 13:45 作者:董洪涛 阅读:
《内经》是载道之书,《内经》所言,必属真理。比如,《内经》认为,正确的养生方法应该符合以下三点:
 
一则,顺四时而适寒暑。我们要跟上四时阴阳变化的节奏,这即是顺应天地,顺之则生,逆之则病。这条应该是《内经》里最核心的养生理念,今时我们所有的养生方法都要看它是否顺应了四时变化规律,顺应了就是对的,否则,就是错的。比如,夜晚跑步,逆反了四时规律;冬泳,亦是背离了四时规律;
 
二则,和喜怒而安居处。保持心情舒畅,则心气和,心和则五脏六腑皆和;保持生活环境安定,则心神安,神安则不会妄动;保持家庭和谐,家和万事兴,万和自然健康。今时的研究也发现,凡是长寿且健康的人,往往平时都保持着心情平和,不会乱发脾气。反之,不少乱发脾气的人在中年之后容易罹患各种疾病。心对于健康的作用非常大,我们要引起高度重视;
 
三则,节阴阳而调刚柔。“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始”,我们要养生,就不能离乎阴阳。上古有真人,他们养生的方法是“提携天地,把握阴阳”;中古有至人,他们的方法是“淳德全道,和于阴阳”;其次有贤人,“法则天地,逆从阴阳”。也就是说,我们都要从阴阳上下功夫,才能真正把握住自己的健康。
 
中医以《内经》为经典,因为《内经》里的话是圣贤所述,是得道之言。我们学习《内经》,其实即是向道而行。圣贤把他们对于天地的感悟写了出来,这即是道,作为中医人,能学习并实践圣贤的教诲,实在是一件令人幸福的事情。
 
所以,要对圣贤有信心,也要对中医有自信,要静下心来,好好学习《内经》,认真实践《内经》,去感悟属于自己的道。
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